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: プロフィール
私についてはじめましてわたくしこうへいと言います。至って普通のサラリーマンですが好きな仕事をして時間にもある程度の余裕があり給料にも満足、平均的な給与で生活しております。ちょうど1年前までオー ...

: 【ダイエット】痩せている人は知っている脂質の秘密のとり方
実は痩せるためにも健康に過ごすためにも油は必須なのです。
海外のセレブや健康的でスリムな人ほど取る脂質にこだわっています。
あなたが努力をしても痩せられない理由はここにあるかもしれませんよ。

: 【本の要約】『シンプリスト生活／Tommy』進化版ミニマリストの生活
Tommy著『シンプリスト生活』は、「捨てることを強要しないミニマリスト」＝シンプリストという考え方を提唱した本です。無理な断捨離ではなく、「必要なものだけに囲まれた、自分にとって心地よい暮らし」を目 ...

: 【本の要約】『医者が教えるサウナの教科書／加藤容崇』整う蒸気風呂の効果的な入り方
加藤容崇著『医者が教えるサウナの教科書』は、慶應義塾大学の医師がサウナの科学的な効果を解説した本です。「整う」という体験の正体から、効果的な入り方まで、医学的な視点で徹底解説しています。「整う」とは ...

: 【本の要約】『サードドア・精神的資産の増やし方／アレックスバナヤン』成功への抜け道
アレックス・バナヤン著『サードドア』は、18歳の大学生がビル・ゲイツ・スティーブン・スピルバーグ・レディー・ガガなど世界のトップに直接インタビューし、「成功の秘訣」を探した実話です。「サードドア」と ...

: 【本の要約】『論語と算盤／渋沢栄一』新しいお札の顔が語る思いやりとビジネス論
渋沢栄一著『論語と算盤』は、日本の近代資本主義の父と呼ばれる渋沢栄一が「道徳（論語）と経済（算盤）は対立しない」と説いた経営・人生哲学の書です。2024年の新一万円札の顔となったことで再び注目を集めま ...

: 【本の要約】『自分の中に毒を持て／岡本太郎』生きがいを見つけるために
岡本太郎著『自分の中に毒を持て』は、「芸術は爆発だ！」で知られる前衛芸術家・岡本太郎が、自分らしく生きることの意義を語った激烈なメッセージの書です。「毒を持て」とはどういう意味か？ここでいう「毒」 ...

: 【本の要約】『なんか勝手に人生が良くなるやめることリスト』苦しまない生き方
本書は「何かを増やすより、不要なものをやめることで人生が楽になる」というシンプルな原則を、実践的なリスト形式で提供してくれます。苦しさを手放すことで、自然と人生が好転していく考え方です。「やめる」こ ...

: 【本の要約】『うまくいっている人の考え方完全版／ジェリー・ミンチントン』成功する人の思考
ジェリー・ミンチントン著『うまくいっている人の考え方完全版』は、自尊心を高めることが人生の成功と幸福の土台であることを教えてくれる本です。考え方のシフトだけで人生が変わることを、100のレッスンで解 ...

: 【本の要約】『メモの魔力／前田裕二』難しいメモ取りを効果的で具体的にするやり方
前田裕二著『メモの魔力』は、SHOWROOMの代表が実践する独自のメモ術を公開した本です。ただの記録ではなく、メモを「思考の道具」として使い、アイデアや自己理解を深める方法を教えてくれます。メモの3 ...

: 【本の要約】『億万長者をめざす。バフェットの銘柄選択術』投資の神様は個別株をどう選ぶ？
メアリー・バフェット＆デビッド・クラーク著『億万長者をめざすバフェットの銘柄選択術』は、ウォーレン・バフェットが実際にどうやって投資する株を選んでいるかを解説した本です。バフェット投資の核心：「持続 ...

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